Bez kategorijas

Enerģijas balanss

Runājot par uzturu, bieži tiek pieminēts kaloriju deficīts un lietoti tādi vārdi kā ogļhidrāti un proteīns. Ko tas nozīmē un kā tas var palīdzēt Tev uzlabot formu? Pamazām šķetināsim vaļā! Šajā rakstā uzzināsi, kas ir kalorijas; cik kalorijas Tu dienā patērē un cik kalorijas Tev nepieciešamas. Kilokalorija (kcal), vai…

Bez kategorijas

Vistas fileja nagetu stilā

Vistas fileja ir ātri pagatavojams un relatīvi lēts olbaltumvielu avots. Šī recepte īpaši noderēs sporta zāles apmeklētājiem, taču saņēmu ziņu, ka pēc šīs receptes esot sanākuši arī visgardākie spārniņi*, kādi jebkad mājās gatavoti. Tad jau – lai ideja iet plašāk!