Krāsains mazkaloriju foodpreps trim dienām!  Info par šīm melnajām fp kasītēm lasi raksta beigās!

Sveiki! Attēlā redzams foodpreps, kurā ir apmēram 1600 kalorijas*! Pati ikdienā ēdu vadoties pēc apetītes, nevis konkrēta kaloriju skaita. Šis foodpreps man pietika vienai dienai un nākamās dienas brokastīm. Tev piedāvāšu maltīšu idejas priekš divām dienām, ja Tu pusdienas ēd darba kafejnīcā, vai gatavo kopīgas vakariņas ģimenei mājās un vismaz vienu maltīti…

Līdzņemšanai uzdarbu sagatavoju foodprepu. Kopā 1500 kcal x 2 (attēlā).

Salātu burciņas un vegānu pusdienu bļodiņas mani iedvesmo! Te viens no rezultātiem!

Mans top saldais garšīgām foodprep brokastīm, uzkodai pirms treniņa vai saldai pēcpusdienas pauzei šobrīd ir musli ar jogurtu un ogām. Īpaši piemērots foodprepošanai, jo jogurts sasūcas pārslās un nākošajā dienā ir vēl garšīgāks.

Priecājos paziņot, ka pirmais foodprep.lv viesis ir fitnesa trenere Alisa Lagzdiņa! Alisa dod mums iespēju ielūkoties savā vienas dienas ēdienkartē, kas tika izmantota par pamatu trīs dienu Fit food prepam! Lasi tālāk! 😉

Mazāk nekā mēnesis līdz Jaunajam gadam. Te būs pirmais fit food prep. Tas Tev sniegs idejas maltītēm, lai uzturētu sevi labā fiziskā formā bez īpašu diētu palīdzības. Ar šo ēdienkarti liekie kilogrami nekusīs, bet maltītes būs apzinātas un sabalansētas, pietiks enerģijas ikdienas darbiem. Ēdienkarte ir vienkārša,…