Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs
    Log in
    • Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs
    • Online kursi
    • E-Plānotājs
    • Par foodprep.lv
    • Pakalpojumi
    • Kontakti
    •
    Attiecības ar ēdienu, Veselība, Veselīgs uzturs

    Detoksu vajag?

    Līdz ar jaunā gada apņemšanos dzīvot veselīgāk strauji pieaug dažādu detoksa jeb organisma attīrīšanas programmu popularitāte. Bet vai tās tiešām ir efektīvas?

    Klinta, 10 months ago 3 min read
    Attiecības ar ēdienu, Ēšanas uzvedība, Ķermeņa kompozīcija, Veselīgs uzturs

    10 ieteikumi svara samazināšanai

    Ja gribi samazināt svaru, tad Tev jānodrošina kaloriju deficīts – ar ēdienu un dzērieniem ilgtermiņā jāuzņem mazliet mazāk enerģijas (kaloriju), nekā Tu ikdienā patērē. Ko darīt, ja kalorijas skaitīt negribi, bet vēlies atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem? 

    Klinta, 2 years ago 6 min read
    Attiecības ar ēdienu, Ķermeņa kompozīcija, Veselīgs uzturs

    Podcasts ar Klintu | Foodprep.lv

    Biju pagodināta viesoties podcastā Dzinējspēks! Spied play un klausies ierakstu tepat vai Apple Podcasts, Spotify u.c.! 🙂

    Klinta, 2 years ago 1 min read

    Pieraksties jaunumiem

    Par foodprep.lv

    Par foodprep.lv

    Te ir atrodamas idejas food prepiem jeb iepriekšējai maltīšu sagatavošanai. Mani sauc Klinta. Strādāju kā sertificēta māsa. Man ir maģistra grāds Uzturzinātnē.

    Meklēt

    Ik pa diviem mēnešiem mani var sastapt caur žur Ik pa diviem mēnešiem mani var sastapt caur žurnāla @piegalda rubriku “Domā, kā ēd”! -Pirmajā izdevumā (no kreisās puses; aprīlis/maijs) iepazināmies. Stāstīju par ēdienreižu plānošanu un piedāvāju 3 receptes food prep stilā. -Otrajā izdevumā (jūnijs/jūlijs) stāstīju par cukuru, tā alternatīvām un piedāvāju trīs receptes. Trešajā izdevumā (augusts/septembris) - stāstīju par augu pieniem, precīzāk - augu dzērieniem. Nu jau veikalos ir pieejams ceturtais izdevums ar ķirbi uz vāka 🎃, kurā sniedzu ievadu par alternatīvajiem miltiem. Vai lasīji kādu no šiem rakstiem? Vai uzzināji ko jaunu? #ēdienreižuplānošana #cukurs #rakstulatviski #uzturs #veseligsuzturs #piegalda #piegaldamagazine
    Pildīta pitas maize ar salātlapām, tītara file Pildīta pitas maize ar salātlapām, tītara fileju, tomātiem, gurķiem, liesā siera šķēli un čut čut drauga uzkodu mērces 😈 Uzsilda uz pannas pitas maizi, atgriež galu vaļā, sapilda pēc sirds patikas un notiesā! Ja patīk ideja, saglabā šo ierakstu!😉 #brokastis #ēdienreižuplānošana #uzturs #darzeni #tītars #koest #gatavotsmājās
    Čau, mīļie! Ar visu dalos caur savu pieredzi- a Čau, mīļie! Ar visu dalos caur savu pieredzi- ar balansa meklējumiem veselīga uztura un fitnesa pasaulē, ar foodprepošanu kā risinājumu, strādājot 240 h mēnesī un paralēli studējot, kā arī šo laiku, kad kļūšana par māmiņu sakrita reizē ar pārvākšanos un rezultējās kombinācijā #jaunievecāki un #dzīvebezvirtuves. Divus mēnešu atpakaļ tā vietā, lai vēl mēnesi maksātu par abiem dzīvokļiem, nolēmām pārvākties uz dzīvokli bez virtuves, bet par ietaupīto īres naudu dubultot pārtikas budžetu un pasūtīt/pirkt gatavu ēdienu. Receptes “štancēt” nevarēju un negribēju. Vispār - viss palika sekundāri. Kā man bez virtuves (t.i. pagaidu virtuvē bez izlietnes) gāja? Godīgi sakot - labi. Draugs vairāk ilgojās pēc mājās gatavotām maltītēm, nekā es, jo, lai arī skatos foodblogere, laikam esmu vienīgā tāda, kura gatavošanas procesu labprāt izlaistu un ķertos uzreiz pie ēšanas😂. Pasūtītais ēdiens gan mazliet sāka apnikt, jo piegādes opcijas nav plašas un ilgtermiņā piegāde, protams, ir dārga. Ēdām lielākoties #normālsēdiens un es tomēr to izbaudīju - ēst gatavošanai paredzēto laiku varēju pavadīt ar meitiņu un parūpēties par sevi. Jāsaka, ka bija reizes, kad lūkojos kārām acīm uz piegādāto ēdienu un pagāja stunda, līdz tam varēju pieķerties. Šie 2 mēneši izlaidības (!?) ar ēdiena sūtīšanu uz māju vairs nekad nebūs, turklāt super, ka tas tik precīzi sakrita ar meitiņas pirmajiem mēnešiem ar 🤯jaunajā vecāku lomā, bet ne vēl piebarojuma laiku.👌 Virtuves tehniku sapirkām pamazām. Starpcitu iebūvējamo virtuves tehniku sākām izmantot neiebūvētu (ņemot vērā dažas nianses, piem., atstājot vietu ventilācijai)- tas bija lifesaver, jo ledusskapi tā izmantojām jau no pirmās dienas. Bilde par piemiņu no pagaidu virtuves! Skaties pāris iepriekšējos ierakstus ar 3 vietām, no kurām man patika pasūtīt ēst! 😎 #navsadarbība #pārvākšanās #jaunamājvieta #pieredze #jaunievecāki #bezvirtuves #edienapiegāde #uzturs #realitāte
    Mati paviršā copē un pusdienās silta frikadeļ Mati paviršā copē un pusdienās silta frikadeļu zupiņa ar siltu pilngraudu maizes radziņu🤤 Mazliet vienkāršības un ikdienišķuma. Nākamais un kādam laiciņam, iespējams, ka pēdējais mans shout out par maltītēm, ko pasūtīt aizņemtiem cilvēkiem un jaunajiem vecākiem, ir no @tikaikaroteslv . Teikšu godīgi, ka uz vietas nekad tur nebiju iegājusi un zupa par piečuku vienmēr likās par dārgu, bet pēc 2 mēnešu dzīvošanas bez virtuves - ar lielveikalu gatavajiem ēdieniem un nemitīgas ēdiena piegādes no @wolt.latvija , šī frikadeļu zupa bija kaifs manām garšu kārpiņām! Cena tāpat nav maza, tomēr porcija ir tiešām liela, nav atšķirības, par ko to piečuku iztērējam - burgeru, suši vai zupiņu, ja maltīte garda un tieši laikā! Ar piegādi no Sāgas mums šī bija laba opcija! Ierkasts nav sadarbība. #edienreizuplanosana #piegade #woltlv #tikaikarotes #zupa #frikadeļuzupa #uzturs #jaunievecaki #kļūtparmāmiņu
    Pildītais lavašs - uzkoda, kuras pagatavošanai Pildītais lavašs - uzkoda, kuras pagatavošanai pietiek ar 5min! Var sagatavot arī nākamās dienas brokastīm vai ērti ielikt pusdienu kastītē līdzņemšanai uz darbu. Lavaša pagatavošanas video skaties @foodpreplv IGTV sadaļā! #uzturs #ēdienreižuplānošana #līdzņemšanai #gatavotsmājās #veselīgsuzturs
    Seko man instagram

    Jaunākie raksti

    • Vai vēlies ēst veselīgāk un plānot ēdienreizes?
    • Cik daudz ūdens jādzer?
    • Kā atvieglot maltīšu gatavošanu ģimenei?
    • Detoksu vajag?
    • Jaunais Labo ieradumu izsekotājs!

    Meklēt

    Seko mums

    WordPress Theme built by Shufflehound.
    • Online kursi
    • E-Plānotājs
    • Par foodprep.lv
    • Pakalpojumi
    • Kontakti
    • Login
    • Register

    Forgot Password

    Registration is closed.