Labi izvēlēti ēdieni un dzērieni pirms treniņa uzturēs stabilu cukura līmeni asinīs, šķidruma daudzumu organismā un dos enerģiju, lai Tu varētu trenēties efektīvāk! Kādus pārtikas produktus izvēlēties un cik daudz ēst, ir atkarīgs no: treniņa veida; treniņa ilguma un intensitātes; laika, kas atlicis līdz treniņam;…