Materiāli Inbox epasta lietotājiem
Tā kā daži Inbox epasta lietotāji nevar atvērt epasta pielikumus, tos lejupielādēt varat šeit.
5 noteikumi, lai Tavs mājās gatavotais ēdiens būtu veselīgs!
Kur es pērku melnās food prep kastītes?
Daudziem patīk Foodpreplv kastītes ar nodalījumiem. Tās es pasūtu no ārzemēm. Zemāk norādu aktīvās saites, lai Tu vari pasūtīt sev ar piegādi uz māju! 😉
Mans ēdienreižu plānošanas esošais mērķis un pieredze
Ēdiena sagatavošana nākamajām dienām jeb food prepping iet roku rokā ar ēdienreižu plānošanu. Daudziem par pārsteigumu, atzīšos, ka plānošana man nav tik labā līmenī, kā varētu šķist. Varētu pat teikt, ka šobrīd plānoju minimāli. Dažreiz šķiet, ka centieni plānot, manī iedveš pat raizes un nelielu paniku….
Kur plānot ēdienreizes?
Viens no maniem pieciem food prep padomiem iesācējiem ir ēdienreižu plānošana. Šoreiz par to, kur plānot – galvā / uz papīra / elektroniski?
2 idejas vegāniskiem salātiem burciņās
Cik zinu, daudzi ir pieņēmuši Neapēd zemeslodi izaicinājumu un janvārī apņēmušies samazināt dzīvnieku izcelsmes produktu lietošanu, lai radītu pozitīvu ietekmi uz vidi. Par veselīga uztura principiem varētu diskutēt, bet, jebkurā gadījumā, augu izcelsmes produktu lietošanas veicināšana un vides saglabāšana ir vērtējama pozitīvi. Šāda izaicinājuma pieņemšana veicina…
SAŅEM 1500 kcal FOOD PREP PLĀNU 3 dienām!
(labots 30.03.2020) Iepriekš aktīvi materiālus publicēju Instagram @foodpreplv dienas stāstos, bet turpmāk foodprep padomus, veselīgu maltīšu idejas, kā arī izmantotās receptes plānoju: Daļu izsūtīt epastā, tāpēc pieraksties ziņu saņemšanai no Foodprep.lv! Daļu piedāvāt par simbolisku maksu Foodprep.lv atbalstītājiem (piemēram, attēlā redzamo 3 dienu foodprep plānu) Lai…
5 ieteikumi, lai Tu svētkos nepārēstos. Ko darīt, ja pārēdies?
Sadarbībā ar fitnesa un sporta klubu Myfitness tapa raksts 7 ieteikumi, lai izvairītos no pārēšanās. Tā kā svētkos daudzus skar šī problēma, tad turpinājumā piedāvāju vēl 5 ieteikumus! Foodprepo jeb sagatavo ēdienu iepriekš gada arī aizņemtākajā laikā. Gatavās maltītes nodrošinās, ka, darot pēdējos gada darbus un meklējot dāvanas, ēdīsi…
Enerģijas balanss
Runājot par uzturu, bieži tiek pieminēts kaloriju deficīts un lietoti tādi vārdi kā ogļhidrāti un proteīns. Ko tas nozīmē un kā tas var palīdzēt Tev uzlabot formu? Pamazām šķetināsim vaļā! Šajā rakstā uzzināsi, kas ir kalorijas; cik kalorijas Tu dienā patērē un cik kalorijas Tev nepieciešamas. Kilokalorija (kcal), vai…
