Bez kategorijas

Foodpreps (~1600kcal)

Sveiki! Attēlā redzams foodpreps, kurā ir apmēram 1600 kalorijas*! Pati ikdienā ēdu vadoties pēc apetītes, nevis konkrēta kaloriju skaita. Šis foodpreps man pietika vienai dienai un nākamās dienas brokastīm. Tev piedāvāšu maltīšu idejas priekš divām dienām, ja Tu pusdienas ēd darba kafejnīcā, vai gatavo kopīgas vakariņas ģimenei mājās un vismaz vienu maltīti…

Bez kategorijas

Musli ar jogurtu un ogām

Mans top saldais garšīgām foodprep brokastīm, uzkodai pirms treniņa vai saldai pēcpusdienas pauzei šobrīd ir musli ar jogurtu un ogām. Īpaši piemērots foodprepošanai, jo jogurts sasūcas pārslās un nākošajā dienā ir vēl garšīgāks.

Bez kategorijas

Fit food prep – esi formā!

Mazāk nekā mēnesis līdz Jaunajam gadam. Te būs pirmais fit food prep. Tas Tev sniegs idejas maltītēm, lai uzturētu sevi labā fiziskā formā bez īpašu diētu palīdzības. Ar šo ēdienkarti liekie kilogrami nekusīs, bet maltītes būs apzinātas un sabalansētas, pietiks enerģijas ikdienas darbiem. Ēdienkarte ir vienkārša,…

Bez kategorijas

Vegānais food preps

Vai esi visēdājs, veģetārietis, vegāns vai vienkārši Tev patīk garšīgi paēst… kaut ko jaunu savā ēdienkartē ik pa brīdim der iekļaut. Man šoreiz food prepā ir vegānie ēdieni. Gatavoju: Čia pudiņus ar ogām Rīsus ar tofu un papriku Lēcu – ziedkāpostu biezzupu Zemesriekstu sviesta –…