Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs
    Log in
    • Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs
    • Online projekti
    • E-Plānotājs
    • Par foodprep.lv
    • Pakalpojumi
    • Kontakti
    •
    Ēdienreižu plānošana, Food prep plāni, Ietaupīt naudu, Veselīgs uzturs

    Elektroniskais ēdienreižu plānotājs!

    Yey, beidzot Tev ir iespēja izmantot Foodprep.lv elektronisko ēdienreižu plānotāju! BEZMAKSAS!

    Klinta, 5 months ago 1 min read
    Ēdienreižu plānošana, Food prep padomi, Ietaupīt naudu, Veselīgs uzturs

    Ietaupi naudu!

    Pārtika pieder pie mainīgajām mēneša izmaksām, ar kurām varam manipulēt un ko varam samazināt. Turpinājumā lasi, kā ietaupīt ne tikai pēcsvētku laikā, bet visa gada garumā.

    Klinta, 8 months ago 5 min read

    Pieraksties jaunumiem

    Par foodprep.lv

    Par foodprep.lv

    Te ir atrodamas idejas food prepiem jeb iepriekšējai maltīšu sagatavošanai. Mani sauc Klinta. Strādāju kā sertificēta māsa. Man ir maģistra grāds Uzturzinātnē.

    Meklēt

    Foodprep pusdienas: rīsi ar cūkgaļu/vistas file Foodprep pusdienas: rīsi ar cūkgaļu/vistas fileju saldskābajā mērcē + piedevās salāti. 🛒Nepieciešams: ✔️1 paciņa (125 g) rīsu ✔️150 - 300 g cūkgaļas vai vistas filejas ✔️saldskābā mērce (man - Uncle Bens, bet Spilvas iespējams pat ir garšīgāka) ✔️olīveļļa gaļas apcepšanai un pētersīļi dekorēšanai 👩‍🍳😃Pagatavošana: ✔️liek vārīties rīsus ✔️tikmēr uz pannas eļļā apcep sagrieztu gaļu ✔️pievieno mērci, apmaisa un uzsilda ✔️ēd vai ļauj 15 min padzist un sadala pa ēdiena uzglabāšanas kastītēm ➕Papildus iesaku pēc uzsildīšanas un pirms ēšanas piegriezt tomātu vai gurķi vai pasniegt ar svaigiem salātiem! Protams, mērci var gatavot mājās vai aizvietot ar citu.
    Pupiņu zupa vakariņām un nākamās dienas Pupiņu zupa vakariņām un nākamās dienas pusdienām. 🛒Nepieciešams (4 porcijas): ✔️kartupelis ✔️burkāns ✔️sīpols ✔️dārzeņu buljona kubiņš ✔️kūpināta cūkgaļa “Kadiķu gaļa” (man ap 300g) ✔️sarkanās pupiņas (~300g) ✔️eļļa apcepšanai; pētersīļi un krējums vai bezpiedevu jogurts pasniegšanai. Pagatavošana (gatavoju multikatlā): ✔️Olīveļļā apcepu sīpolu un sagrieztu gaļiņu. ✔️Pielēju karstā ūdenī krūzē izšķīdinātu buljona kubiņu un ~0,5 l ūdens. ✔️Pievienoju sagrieztus kartupeļus un burkānus. Pavārīju kādas 15 min. ✔️Pievienoju noskalotas konservētas pupiņas. ✔️Pasniedzot pievienoju karoti krējuma un dekorēju ar pētersīļiem. Priekš pirmās reizes un ātrā varianta (ar konservētām pupiņām) - gardi! Nākamreiz gatavošu 6 porcijas😊 #pusdienas #gatavotsmājās #vakariņas #zupa #pupiņuzupa #ēdiens
    Veselība ir ne tikai slimības neesamība, bet fi Veselība ir ne tikai slimības neesamība, bet fiziska, sociāla un arī mentāla labklājība. Šodien izdari kaut ko katras labā 🤸‍♂️👯‍♀️🧘💝
    Pirmkārt, atrodi ledusskapī produktus, kas jāiz Pirmkārt, atrodi ledusskapī produktus, kas jāizlieto (tā būs #lessfoodwaste un ietaupīsi vairāk naudu). *Izmanto produktu, kā Tu parasti gatavo, bet savādāk, kā ir iepriekšejā reizē. Piemēram, kāpostu: kāpostu- burkānu salātos, kāpostu tīteņos vai dārzeņu zupā. Ja domā, ka visi gatavo tik daudzveidīgi, Tu maldies. Lielākai daļai ir savs 20 vai 30 maltīšu tops, kas rotē. Take it easy😉Eksperimentus virtuvē realizē brīvākā dienā un būs jau apsveicami, ja, apgūsti 2 jaunas receptes mēnesī (= 24 gadā!). *Ieggoglē leftover produktu un uzliec bilžu sadaļu – idejas būs rokā! *Lielu daļu leftover produktu var izmantot omletē, sautējumā, sacepumā vai stir fry, tāpēc šos ēdienus bieži gatavoju nedēļas beigās. *Atceries bērnības klasiku – zvans mammai/ google un atdarini, piemēram, dārzeņu piena zupu. *Ēdot ārpus mājas, izvēlies ko interesantāku un vēlāk centies to atdarināt. Arī gatavajiem ēdieniem no lielveikaliem var izlasīt sastāvu un atdarināt. *Gatavo vienkāršas maltītes, paturot prātā sabalansētas maltītes principu: olbaltumvielu avots + ogļhidrātu avots + dārzeņi (+ taukvielas), piemēram, es krāsnī ielieku lasi/vistas fileju ar kartupeļiem un burkāniem, brokoļiem (+olīveļļu). Šādi es daru visbiežāk. Keeping it simple. *Paprasi ģimenes locekļiem, ko viņi vēlas tuvākajās dienās ēst. * Abonē recepšu žurnālus. *Izmanto bezmaksas interneta resursus, piemēram, Receptes.lv, tasty.lv. No 🇱🇻 es kādreiz ieskatos @piegalda online receptès (tagad viņiem ir “Ko ēst” serviss – atsūta uz epastu 7 receptes par 4 eiro mēnesī!; var izmēģināt 2 nedēļas bezmaksas!). *Iegādājies recepšu žurnālus un grāmatas. Uzmanīgi gan ar ārzemju - bieži ir izmantoti grūti pieejami vai mums dārgi produkti un receptes ir citās mērvienībās. Vienīgā grāmata papīra formātā, ko izmantoju, man ir @paolafreeman grāmata (tiešām iesaku). Neesmu recepšu cilvēks - parasti apskatu 5 bildes internetā un uztaisu pa savam☺️ *Nedēļas laikā saglabā/ nobildē recepšu idejas no citiem ig vai fb, piemēram, @alisekrumina @alise.fayette @rita_dzii @healthylivinglv u.c. - atrodi profilus, kas ir Tavam dzīvesveidam un mērķiem tuvāki! *Seko ar ēdienu saistītām domubiedu grupām, piemēram, fb “Jā, tas ir vegānisks” u.c. *E
    Plāni nedēļas nogalei? Sagatavot bērnus skolai Plāni nedēļas nogalei? Sagatavot bērnus skolai, tikt galā ar dārza ražu un izbaudīt pēdējo vasaras nedēļas nogali? IGTV @foodpreplv atradīsi videopadomu, kā sasaldēt ziemai tomātus! Jā, tomātus var saldēt! Lai mājas tomātu smarža ir jūtama Tavā mājā arī decembrī...🥰 Vai noderēja? #ēdienreižuplānošana #veselīgsuzturs #padoms #tomāti #saldēšana #uzglabāšana #sautējums #biezzupa
    Seko man instagram

    Jaunākie raksti

    • Kur smelties idejas maltītēm?
    • Foodprep online projekti
    • Lāzeroperācija kāju vēnām – mana pieredze
    • Uztura plāns – vajag vai nevajag?
    • Foodpreplv – Top 1 Mikroinfluenceris 2020 kategorijā “Ēdiens”

    Meklēt

    Seko mums

    WordPress Theme built by Shufflehound.
    • Online projekti
    • E-Plānotājs
    • Par foodprep.lv
    • Pakalpojumi
    • Kontakti
    • Login
    • Register

    Forgot Password

    Registration is closed.