Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs
    Log in
    • Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs Foodprep.lv ēdienreižu plānošanas un veselīga uztura blogs
    • Online piedāvājumi
    • E-Plānotājs
    • Par foodprep.lv
    • Pakalpojumi
    • Kontakti
    •
    Ēdienreižu plānošana, Food prep plāni, Ietaupīt naudu, Veselīgs uzturs

    Elektroniskais ēdienreižu plānotājs!

    Yey, beidzot Tev ir iespēja izmantot Foodprep.lv elektronisko ēdienreižu plānotāju! BEZMAKSAS!

    Klinta, 7 months ago 1 min read
    Ēdienreižu plānošana, Food prep padomi, Ietaupīt naudu, Veselīgs uzturs

    Ietaupi naudu!

    Pārtika pieder pie mainīgajām mēneša izmaksām, ar kurām varam manipulēt un ko varam samazināt. Turpinājumā lasi, kā ietaupīt ne tikai pēcsvētku laikā, bet visa gada garumā.

    Klinta, 10 months ago 5 min read

    Pieraksties jaunumiem

    Par foodprep.lv

    Par foodprep.lv

    Te ir atrodamas idejas food prepiem jeb iepriekšējai maltīšu sagatavošanai. Mani sauc Klinta. Strādāju kā sertificēta māsa. Man ir maģistra grāds Uzturzinātnē.

    Meklēt

    Plānojot ēdienreizes, piedomā, lai maltīte Plānojot ēdienreizes, piedomā, lai maltītēs tiktu iekļautas 5 galvenās produktu grupas. Tās ir: 1. Graudaugi un kartupeļi; 2. Dārzeņi, augļi, ogas; 3. Piens un piena produkti; 4. Gaļa, zivis u.c. olbaltumvielas saturoši produkti, piemēram, olas, pākšaugi, tofu. 5. Tauki un eļļas (jā, tos NAV jāizslēdz!) ❗️Ja pamatotu iemeslu dēļ (alerģija; ētiski apsvērumi) izslēdz kādu produktu vai pat produktu grupu no sava uztura, zini, kā to aizvietot! 📲Organismam nepieciešamās uzturvielas atkārtosim jau šo sestdien - 7 dienu online kursa 1. lekcijā - Veselīgs uzturs. Iepazīties ar kursa saturu un pievienoties vari caur aktīvo saiti @foodpreplv profilā!Vairs tikai 2 dienas zemākā cena - 19,99 eiro! 🔎Vai dodies pie uztura speciālista uz konsultāciju + tagad laboratorijas piedāvā dažādas analīžu pakas, piemēram, tieši vegāniem, kur būs dzelzs, ferritīns, B12 u.tml. (Vai vismaz aprunājies ar savu ģimenes ārstu). 🥕Fokusējamies vienmēr uz to, ko iekļaut savā uzturā un ko ēst, nevis ko izslēgt un neēst🥳 P.S. Bildēs vienmēr manas maltītes🙃 Uz tikšanos sestdien!🤩 Klinta #ēdienreižuplānošana #veselīgsuzturs #uzturzinātne #uzturzinātnesmaģistrs #onlinekursi
    Pārtikas produktu etiķetes palīdz saprast, k Pārtikas produktu etiķetes palīdz saprast, kas tad ir “lācītim vēderā”. Tēma gara un plaša😅, bet šoreiz galvenais, kas, manuprāt, visiem būtu jāzina: 👉❗️Likums nosaka, ka produkta sastāvdaļu sarakstam jābūt norādītam dilstošā secībā❗️Tas nozīmē, ka sastāvdaļu sarakstā pirmā sastāvdaļa veido % lielāko produkta daļu. Vai Tu šo zināji⁉️😉 Tā kā vēlams biežāk izvēlēties pilngraudu produktus, tad skatamies, lai pirmie ir pilngraudu milti. Ja pie sastāvdaļām, pirmais ir cukurs, tātad šis produkts noteikti ir našķis un lietojams mazos daudzumos😀. Nākamreiz precīzāk jau ciparos par sāls, cukura un šķiedrvielu daudzumu. Vai zināji, ka maizi var saldēt?💯 Īpaši pandēmijas laikā tas ir ļoti praktiski, lai varētu retāk iepirkties🙃 P.S. Bilde #navsadarbība un ir tikai ilustratīvos nolūkos - neatspoguļo manu regulāro izvēli, bet manus maizes krājumus saldētavā pirms iepirkšanās. “Izcep pats” maizi vispār nopirku pirmo rezi pamēģināt. Parasti ledusskapī/ saldētavā vēl ir Fazer kefīra maize (draugam ļoti garšo), man - Ķelmēnu, Liepkalnu vai Kuršu sēklu maize, bet tās jau apēstas 🙃
    Pirms vairāk nekā mēneša biju uz supervī Pirms vairāk nekā mēneša biju uz supervīziju. Gribēju parunāt par @foodpreplv turpmāko attīstību - online kursiem un salikt prātā visu “pa plauktiņiem”. Uzskatu, ka uz šo supervīzijas sesiju biju lieliski sagatavojusies - biju iepriekš izdomājusi visas atbildes uz iespējamiem kouča jautājumiem, kas mani pietuvinās meklētajai skaidrībai (pavasarī jau izgāju 4 seansu kursu un šķita, ka mazliet atkodu jautājumu principu). Tas viss bija lieliski, bet... Dana man uzdeva vienu jautājumu, kas man visvairāk palicis prātā - kāpēc es gribu veidot produktu, kurā plānoju maksimāli samazināt savu iesaisti (kā produktu, ne pakalpojumu), bet tai pat laikā tik daudz runāju, cik man svarīga ir komunikācija ar dalībniekiem, kopības sajūta, atgriezeniskā saite un viņu apmierinātība. Tā nu viens jautājums mani, šķietami perfekti sagatavotu, izsita no sliedēm (ne velti speciālisti ir speciālisti). Manas pārdomas pēc sesijas un vēl šodien. Jau trīs gadus darbojos te instagram, bet, ja pandēmija skar mūs arvien trakāk un pamatdarbā kā māsa esmu pārslogota vai citu iemeslu dēļ man vairs nav tik daudz brīvā laika, tad viss šis ieguldītais darbs... neturpinās. Tāpēc nu jau kādu laiku lūkoju pēc produkta, kas paliek jums pieejams neatkarīgi no manas iesaistes ikdienā. Tā kā pavasarī saņēmu drosmi īstenot foodprep un kaloriju skaitīšanas online projektus un atsauksmes saņēmu ļoti labas, tad, loģiski, ka šos materiālus tagad pārveidoju online kursu formā. Bet... patiesi, domu, pieredzes, recepšu un mazo ēst gatavošanas viltībiņu apmaiņa grupā ir tieši tā, kas iedvesmo, motivē un disciplinē mani pašu! Tāpēc vismaz vēl šoreiz, uzsākot foodprep projektu pirmo reizi online kursa formātā 28.11, būs arī vēl WhatsApp grupa atbalstam un sarunām! Pievienoties online kursam par agrā putniņa cenu vari caur aktīvo saiti @foodpreplv profilā! Uz tikšanos!🥰 P.S. Ja ir iespēja, izmanto supervīzijas. It kā jau tāda parunāšanās vien ir, bet dažreiz tieši parunāšanās ir tieši tas, kas vajadzīgs. Ne tikai par privāto dzīvi, bet arī par idejām! Klinta
    Ķirbju zupa 🎃Mājās gatavotas vakariņas Ķirbju zupa 🎃Mājās gatavotas vakariņas un pusdienas līdzņemšanai nākamajā dienā uz darbu!🤩 🛒4 porcijām nepieciešams ✔️1 mazs ķirbis, izcepts šķēlēs cepškrāsnī ar olīveļļu in rozmarīnu ✔️3 krāsnī izceptas ķiploka daiviņas ✔️1/2 bundža kokosriekstu piena ✔️2 dārzeņu buljona kubiņi ✔️šķipsniņa sāls, melno piparu, ingvera pulvera ✔️3 ēdamkarotes sojas mērces ✔️3 uz pannas apceptas maizes šķēles grauzdiņiem ✔️3 gab. cherry tomāti un pētersīļi dekorēšanai 🧑‍🍳Pagatavošana: 1. Izcepto ķirbi nomizo (ja vēl tas nav izdarīts; man svaigu nomizot ir grūti, tāpēc cepu ar mizu), sagriež kubiciņos un liek blenderī. Pievieno ķiploka daiviņas. 2. Buljonu izšķīdina lielā glāzē karsta ūdens un ielej blenderī. 3. Kad ir sablenderēta viendabīga masa, pārlej masu katliņā, pievieno kokosriekstu pienu un garšvielas, uzvāra, salej pa šķīvjiem, pievieno grauzdiņus, dekorē un pasniedz! 😊 Iedvesma no @rimi.latvija IGTV ķirbju zupas receptes! Pirmo reizi liku klāt sojas mērci - man patika un draugam ļoti garšoja! #ēdienreižuplānošana #uzturs #veselīgsuzturs #veģetārs #vegānisks #uzdarbu #pusdienukastīte #zupa #pusdienas #kastītē #gatavotsmājās
    Šodien @foodpreplv ir dubulti svētki. Valsts s Šodien @foodpreplv ir dubulti svētki. Valsts svētku vakars un pirmā online kursa atklāšanas vakars!🎉 Ar kursa saturu sīkāk vari iepazīties un to iegādāties aktīvajā saitē @foodpreplv profilā! Redzot, ka sniegtā informācija pavasara - vasaras @foodpreplv projektos jums bija vērtīga, motivējoša un iedvesmojoša, tad šis projekts ar uzlabotu saturu ir mainījis formātu uz online kursu. Pateicos par jūsu interesi un atzinību!💝 Nenokavē agro putniņu cenu - pievienojies online kursam jau tagad! Sāksim darboties 28.11! Jauku svētku vakaru vēlot, Klinta
    Seko man instagram

    Jaunākie raksti

    • Kur smelties idejas maltītēm?
    • Foodprep online projekti
    • Lāzeroperācija kāju vēnām – mana pieredze
    • Uztura plāns – vajag vai nevajag?
    • Foodpreplv – Top 1 Mikroinfluenceris 2020 kategorijā “Ēdiens”

    Meklēt

    Seko mums

    WordPress Theme built by Shufflehound.
    • Online piedāvājumi
    • E-Plānotājs
    • Par foodprep.lv
    • Pakalpojumi
    • Kontakti
    • Login
    • Register

    Forgot Password

    Registration is closed.