Ēdienreižu plānošana, Food prep padomi, Pārtikas nekaitīgums

5 noteikumi, lai Tavs mājās gatavotais ēdiens būtu drošs un veselīgs!

Kas ir pārtikas nekaitīgums? Pārtikas nekaitīgums nozīmē ierobežot bīstamību, ko pārtika var radīt veselībai.  Pārtikas nekaitīguma stratēģijas mērķis ir uzraudzīt pārtikas ražošanas ķēdes procesu, novērst piesārņojumu pārtikā, inficēšanos no pārtikas, uzturēt pārtikas kvalitāti un veselīgumu no audzēšanas līdz patēriņam.   1. Izvēlies labus produktus Ieteicams izvēlēties kvalitatīvus produktus - ar atbilstošu derīguma...
Ēdienreižu plānošana, Food prep plāni, Receptes, Veselīgs uzturs

Pieraksties epastu saņemšanai un SAŅEM 1500 kcal FOOD PREP PLĀNU 3 dienām uzreiz!

Visaktīvāk materiālus publicēju Instagram @foodpreplv dienas stāstos, bet turpmāk plānoju foodprep padomus, veselīgu maltīšu idejas, kā arī izmantotās receptes izsūtīt epastā! Lai nepalaistu garām šo informāciju, kas netiks publicēta citur, pieraksties ziņu saņemšanai! Aizpildot formu, saņemsi epastu, kurā tiks lūgts vēlreiz apstiprināt piereģistrēšanos! Kad būsi piereģistrēts, saņemsi…

Bez kategorijas

Enerģijas balanss

Runājot par uzturu, bieži tiek pieminēts kaloriju deficīts un lietoti tādi vārdi kā ogļhidrāti un proteīns. Ko tas nozīmē un kā tas var palīdzēt Tev uzlabot formu? Pamazām šķetināsim vaļā! Šajā rakstā uzzināsi, kas ir kalorijas; cik kalorijas Tu dienā patērē un cik kalorijas Tev nepieciešamas. Kilokalorija (kcal), vai…